Wie eine Halsentzündung zu Hause zu heilen

Wie eine Halsentzündung zu Hause zu heilen

Wie eine Halsentzündung zu Hause zu heilen

7 natürliche Wege, Halsschmerzen zu lindern

Ein wunder, Kratzen im Hals ist ärgerlich, aber wahrscheinlich alarmierend genug, um nicht Ihr Dokument zu nennen. Gute Sache, auch, weil Sie Ihre Kehle zu Hause sein kann, besser beruhigen: A 2014 britische Studie fand heraus, dass die meisten der Zeit, dass die Menschen ihre Ärzte für Halsschmerzen besuchen, Antibiotika sind nicht einmal notwendig.

Warum? Bakterielle Infektionen sind für einen kleinen Prozentsatz der Fälle kratzig Schlucken. Allergien, trockene Luft und Viren wie die Erkältung und Grippe können alle Täter sein. Und während Sie sollten immer Ihren Arzt aufsuchen, wenn die Symptome anhalten, starten Sie Ihre Halsschmerzen mit diesen natürlichen Heilmittel zu Hause zu beruhigen. (Es gibt keine Heilung für die Erkältung — aber das bedeutet nicht, dass Sie keine Erleichterung bekommen Hier sind die 10 besten Over-the-Counter Meds..)

Salzwasser
Meerwasser Swishing hat Verdienst: Salz tötet Bakterien, weshalb es als Konservierungsmittel verwendet wird, sagte Marcia Degelman, Autor von «Erklären Health» und einem Masseur an der University of California in San Francisco Osher Zentrum für Integrative Medizin. Studien zeigen, dass Salzwasser gurgeln kann helfen, die Schmerzen im Hals zu reduzieren und zu kämpfen, was Infektion es verursacht wird. In der Tat fand eine Studie im American Journal of Preventive Medicine, dass 40 Prozent der Menschen, die eine Verbesserung ihrer oberen Atemwege Infektion dreimal am Tag krank und gurgelte Salzwasser waren, sahen. Versuchen Sie folgendes: mischen Sie 1 Teelöffel Salz mit ½-Cup von warmem Wasser, und 30 Sekunden gurgeln, empfiehlt Degelman.

Honig
Honig enthält nicht nur wertvollen Vitaminen, sondern auch hilft, Ihr Immunsystem und bekämpft Infektionen. Und die natürliche Nektar ist tatsächlich effektiver als Hustensaft, weil Honig bedeckt die Kehle besser, nach einer 2012-Studie in Pediatrics. Die Forscher weisen darauf hin, dass je dunkler der Honig, desto besser, dank seiner hohen Gehalt an Antioxidantien. Machen Sie einen Tee mit heißem Wasser und einen gehäuften Teelöffel Honig — und quetschen in den Saft von einer halben Zitrone, schlug Degelman. Lemon ist adstringierend, es schrumpft Ihre Schleimhäute Sinn, so dass dieser Tee wird doppelte Aufgabe tun, um Ihren Hals zu helfen. (Diese 6 Orte Sie am ehesten krank zu werden mit Bakterien kriechen.)

Huhnnudelsuppe
Eine japanische Studie ergab, dass Huhn eine Aminosäure enthält, die in der Lunge ausdünnen Schleim hilft, so dass Sie die schlechten Sachen schneller zu husten und eine große Ursache für Halsschmerzen beseitigen — postnasale. Plus eine Meilenstein-Studie von der University of Nebraska Medical Center bewiesen, dass das berühmte Huhn Nudelsuppe wirklich ein Virus zu bekämpfen, indem sie als entzündungshemmendes helfen kann. Halten Sie sich an einem Gemüse gepackte Version, obwohl. Autor der Studie Dr. Stephen Rennard, glaubt, dass es die Kombination von Gemüse, Huhn und die Brühe, die Suppe der Mutter so stark macht.

Sage und Echinacea
Salbeiblätter sind als Mittel gegen Heiserkeit oder Husten verwendet, sondern eine Schweizer Studie fand heraus, es ist noch besser für den Hals, wenn sie mit anderen Kräutern kombiniert. Forscher fanden heraus, Menschen, die einen Salbei und Echinacea Rachenspray verwendet nur so viel Erleichterung in ihrer Irritation als diejenigen gesehen, die chemischen Sprays verwendet. Die Forscher vermuten, so etwas wie HerbPharm Beruhigender Throat Spray (13 $, herb-pharm.com).

Knoblauch
Sie wollen nicht, aber wie eine Pastille auf einer Knoblauchzehe saugen Ihre Kehle und Ihre Infektion helfen.

«Knoblauch enthält Allicin, ein leistungsfähiges Antibiotikum, das sie töten Viren und Bakterien hilft», sagte Degelman.

Pop in einer rohen Nelke, sobald Sie ein Kitzeln im Hals spüren Infektion abzuwehren, bevor sie greift, sie anweist. Halten Sie es in so lange, wie Sie stehen kann, idealerweise 5 bis 10 Minuten. (Erfahren Sie, was Sie haben — und der schnellste Weg, um es zu beheben -. Mit unserer ultimative Erkältungen und Grippe Symptom Solver)

Süßholzwurzel
Süßholzwurzel ist in der östlichen Medizin verwendet worden, Halsschmerzen, Geschwüre zu behandeln, und virale Infektionen seit Jahrhunderten, und es ist am besten, wenn sie mit Wasser vermischt und gurgelte. Eine Studie in der Anästhesie & Analgesie fanden heraus, dass Patienten, die Süßholzwurzel Wasser gurgelte sah weniger Halsschmerzen nach der Operation als diejenigen, die nur Wasser trank. Sie können Süßholzwurzel in Pulverform oder Extrakte kaufen, die mit Wasser gemischt werden können und sauste.

Zink
Zinkionen antimikrobielle Mittel sind, so dass sie helfen, Infektionen zu bekämpfen, erklärt Degelman. Plus eine 2011 finnische Studie festgestellt, dass Zink Lutschtabletten helfen, die Dauer einer Erkältung verkürzen. Pick-up ein mit Vitamin C, die auch Ihr Immunsystem die Krankheit zu bekämpfen hilft, empfohlen Degelman. Sie mag Weg der Natur Zink-Lutschtabletten mit Echinacea & Vitamin C ($ 4, drugstore.com)
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