Home Remedies für Migräne-Kopfschmerzen …

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Home Remedies für Migräne-Kopfschmerzen

Durch Timothy Sexton

Die Kopfschmerzen, die chronische Erkrankung bekannt assoziiert als eine Migräne zu Lähmungen führen kann. Eine extreme Migräne kann für Stunden, Tage, und in einigen Fällen Wochen eine Person aus ihrer Routine setzen. Kein Wunder, dass so viele verschiedene Arten von Hausmitteln ausgebrochen sind neben den traditionellen Schmerzmittel zu gehen, die funktionieren oder auch nicht kann. Es ist die Unberechenbarkeit der Schmerzmittel Migräne zu behandeln, die in der Regel leidet für alternative Behandlung suchen sendet; einige Leute sind bereit, alles zu versuchen, die Schmerzen gehen weg zu machen.

Magnesium

Einer der physiologischen Ursachen der Migräne ist die spasming von Blutgefäßen in dem Kopf befindet mit dem resultierenden Schmerzen, die das Abfeuern der Nerven begleitet. Magnesium Ergänzungen dient Gefäßtonus zu erhalten, während auch die Nerven don sichergestellt t Feuer. Wenn die Nerven don t Feuer, gibt es keinen Schmerz. Bei Patienten mit einem bekannten Mangel an Magnesium, die empfohlen wurden Ergänzungen zu nehmen, haben weniger Migräne und Verringerung der Schwere berichten, wenn sie auftreten. Die empfohlene Dosierung beträgt 1000 Milligramm direkt vor dem Schlafengehen.

Riboflavin

Riboflavin ist eine dieser Vitamine in gesunden Mengen in Frühstückszerealien häufig gefunden, die ist, wie die meisten Menschen damit vertraut zu machen. Durch die 200 Milligramm von Riboflavin in Form zu ergänzen, oder eine gleiche Menge natürlich auf einer täglichen Basis verbraucht (wenn auch, dass eine Menge Getreide würde), haben die Menschen die Anzahl der Kopfschmerzen auf monatlicher Basis zu viel niedriger gelitten berichtet.

feverfew

Feverfew ist vielleicht das heißeste Ding in pflanzliche Heilmittel für heute Migräne-Kopfschmerzen. Interessanterweise hat Mutterkraut hot stuff in der Welt der Kräuterheiler seit Jahrhunderten und vielleicht Jahrtausende immer gewesen. Erst jetzt ist jedoch die volle Leistung des Mutterkraut den Mainstream zu schlagen. Nur 125 Milligramm Mutterkraut Blatt pro Tag wurde deutlich geringere Häufigkeit und Schwere der Migräne in der Studie Teilnehmer berichteten.

Zwar gibt es keine Beweise dafür, dass die Kombination von Magnesium, Mutterkraut und Riboflavin die Fähigkeit, Migräneschmerz abzuwehren erhöht, gibt es keinen Grund, nicht mit bestimmten Kombinationen zu experimentieren, auch nicht.

Entspannungstherapie

Migräne-Kopfschmerzen sind eigentümlich in der Welt von Kopfschmerzen, weil es bekannt ist, dass es bestimmte Trigger spezifisch für Einzelpersonen. Einer der commons Migräne Auslöser ist Stress, so schwören viele Betroffene durch eine Vielzahl von Entspannungstherapien Stress abzubauen. Unter den verschiedenen Arten von Therapien, die als erfolgreich erwiesen haben, sind Yoga, Biofeedback und Meditation.

Übung

Eine Person in den Wirren einer schlechten Migräne ist wahrscheinlich nicht geneigt, plötzlich Joggen, Fahrradfahren oder Schwimmen zu gehen. Aber Übung ist eine hervorragende Möglichkeit, eine Migräne abzuarbeiten. Obwohl Aerobic-Übungen am besten funktioniert, als Folge der Sauerstoff in das Blut pumpt, die die Gefäße wiederum erweitert, gibt es einige Leute, die auch durch Gewichtheben als eine Möglichkeit, schwören sich gegen die oft lähmende Schmerz einer Migräne zu kämpfen.

Sex

Ja, es glauben oder nicht, aber man kann tatsächlich die Entschuldigung verwenden von genauso einfach für Sex mit Kopfschmerzen, wie es unter Verwendung für nicht Sex. Sexuelle Beziehungen jeglicher Art sind eine ideale Möglichkeit, um Kopfschmerzen zu schlagen zurück, zum großen Teil wegen der psychologischen Auswirkungen der Sie von den Schmerzen abzulenken. Sex kann in gewisser Weise als ein Placebo zu sehen ist, nur viel angenehmer als eine Zuckerpille zu nehmen.

Pfefferminz Öl

Mischen Sie eine verdünnte Essenz von Pfefferminzöl mit einer Kombination aus Olivenöl und reiben über den Tempel, um den Haaransatz und auf der Rückseite des Halses beim ersten Anzeichen eines entgegenkommenden Migräne-Attacke. Dann hinlegen in einem dunklen Raum mit einem Eisbeutel unter dem Nacken und und über der Stirn für etwa 15 Minuten.

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