‘แดดดี’-วิตามินดี”สร้างภูมิคุ้มกันสยบ”โควิด”

ตอบข้อสงสัย ทำไมคนเมืองร้อนติดโควิด-19น้อยกว่าเมืองหนาว มากกว่าความร้อนคือ”วิตามินตัวหนึ่ง” ที่ช่วยการทำงานของภูมิคุ้มกันและอวัยวะต่างๆให้สู้เชื้อโรคได้ดีขึ้น

”สายสืบสุขภาพ” สัปดาห์นี้ มีข้อดีของการเป็นคนเมืองร้อนที่ทรัพยากรหนึ่งอาจช่วยพวกเรา สู้ภัย”โควิด19”ได้  ก่อนหน้านี้เราได้ทราบกันว่า ความร้อนทำให้เชื้อไวรัสตายได้ในเวลาไม่กี่นาที และความหนาวเย็นเป็นสภาวะที่ไวรัสชอบและเจริญเติบโตได้ดี  แต่มีข้อมูลทางการแพทย์อื่นที่อธิบายเรื่องนี้ได้มากกว่านั้น

ล่าสุด นายแพทย์จอห์น แคมพ์เบล ชาวอังกฤษ ได้เล่าถึง ”ภูมิคุ้มกันกับวิตามินดี” ว่ามีผลต่อการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจจากไวรัสและแบคทีเรีย

ช่วงนี้หลายประเทศยังเป็นหน้าหนาว นอกจากอากาศจะหนาวเย็นแล้ว ก็ยังแทบจะไม่มีแดด! ยิ่งแดดน้อยก็ยิ่งทำให้ได้รับวิตามินดีน้อย จึงอาจลามไปถึงภูมิคุ้มกันน้อยตามมาอีก ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

ดร.จอห์น หยิบยกข้อมูลจากวารสารการแพทย์อังกฤษ ปี 2017 ที่ศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่กินอาหารเสริมวิตามินดี  เกือบ 11,000 คนพบว่า การได้รับวิตามินดีช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจที่รุนแรงได้

โดยกลุ่มตัวอย่างที่รับวิตามินดีเป็นพิเศษจะติดเชื้อทางช่องอกน้อยกว่า และการติดเชื้อนั้นก็รุนแรงน้อยกว่า  กลุ่มที่ได้รับวิตามินดีลดการติดเชื้อได้ 12 เปอร์เซ็นต์  แต่กลุ่มที่ได้รับวิตามินดีทุกวันหรือทุกสัปดาห์ จะมีผลป้องกันดีกว่าที่ 19 เปอร์เซ็นต์

ส่วนคนที่ขาดวิตามินดี….เสี่ยงติดเชื้อทางเดินหายใจถึง 70 เปอร์เซ็นต์!

การที่”วิตามินดี”เข้ามาช่วยลดการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียทางทางเดินหายใจได้เพราะเมื่อร่างกายติดเชื้อ ”วิตามินดี”ช่วยลดการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันให้น้อยลงและหยุดภาวะวิกฤตในระบบทางเดินหายใจ โดยช่วยฟื้นผุเยื่อบุผิวของทางเดินหายใจ เพราะเยื่อบุผิวทางเดินหายใจที่แข็งแรง ช่วยป้องกันเชื้อไวรัสและแบคทีเรียเข้าสู่ทางเดินหายใจได้

นอกจากนี้เซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างตอบสนองต่อ”วิตามินดี” เมื่อขาด”วิตามินดี”จึงกระทบต่อเซลล์ภูมิคุ้มกันนั่นเอง

แหล่งของ”วิตามินดี” มีทั้งในอาหาร อาหารเสริม และแสงแดด  คนเมืองร้อนอย่างประเทศไทยจึงโชคดีกว่าอีกหลายชาติ เพราะบ้านเราแดดเยอะจึงไม่เคยขาดแคลน”วิตามินดี”ที่ร่างกายสังเคราะห์ได้จากแสงแดด หน้าที่ที่เหลือจึงมีเพียงการดูแลป้องกันตัวเองให้เหมาะสม และทำตามมาตรการของรัฐ ก็จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อลงได้

FB PAGE : โควิดupdate
ขอบคุณข้อมูลจากดร.จอห์น แคมพ์เบล
สายสืบสุขภาพ : ศศิวรรณ์ เลิศวิริยะประภา
… อ่านต่อที่ : https://www.dailynews.co.th/women/765822