Wie Sie Ihren Blutdruck zu senken …

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Wie Sie Ihren Blutdruck zu senken ...

Wie Sie Ihren Blutdruck ohne Medikamente zu senken

(Naturalnews) Es ist kein Geheimnis, dass die chronische Bluthochdruck, was auch immer seine besondere Ursache, zu Herzerkrankungen führen kann, was gesagt wird, die führende Todesursache in Amerika heute. Aber was bleibt ein Geheimnis, zumindest für viele Menschen ist, wie man mit dieser Bedingung zu behandeln natürlich abgesehen von Arzneimittel Interventionen, die die Einrichtung oft behauptet, ist die einzig wirksame Heilmittel für den Blutdruck zu senken. Hier sind vier Möglichkeiten, natürlich zu helfen, Ihren Blutdruck, ohne die Notwendigkeit für verschreibungspflichtige Medikamente zu senken:

1) Essen Sie viel Knoblauch und Zwiebeln, nehmen Knoblauch ergänzt. Schreiben für Mutter Erde Nachrichten 1997 in einer Rezension, erklärt Christopher Nyerges wie viel Knoblauch und Zwiebeln, zwei Zwiebel-Typen aus dem medizinischen Allium Gattung essen, helfen Hypertonie vereiteln können, senken Cholesterin zirkuliert, und Grippe und verschiedene andere Erkrankungen zu verhindern. Unter Berufung auf zahlreiche wissenschaftliche Studien und eine Kohorte von Informationen, die er aus verschiedenen medizinischen Zeitschriften und Ärzte versammelt, unterstreicht Nyerges die Fähigkeit, sowohl Knoblauch und Zwiebeln die arterielle Entzündung zu unterdrücken, die oft zu hohen Cholesterinspiegel führt, sowie das Zusammenkleben der Blutplättchen verhindern folgende mit hohem Fettgehalt Mahlzeiten, die Blutgerinnung führen kann.

"Frischer Knoblauch Zellen enthalten die Aminosäure Alliin, als die aktivste Knoblauch Bestandteil zu sein. Wenn diese Zellen aufgebrochen werden, wie in Quetschen oder die Nelken zerkleinern, wird Alliin durch das Enzym Allinase in Allicin umgewandelt wird," Robert E. Kowalski in seinem Buch erklärt Die Blutdruck-Cure: 8 Wochen Blutdruck ohne verschreibungspflichtige Medikamente zu senken. "Es scheint, dass das Allicin bei der Behandlung von Bluthochdruck, indem man Entspannung der glatten Muskulatur in den Arterien, sowie Vasodilatation, die Erweiterung dieser Arterien wirksam ist, einen freieren Fluss von Blut bei Bedarf ermöglicht."

2) Ergänzung mit Hagedorn Kraut. Ein Mitglied der Familie der Rosengewächse, Weißdorn (Crataegus-Arten ) Hat eine lange Geschichte der Verwendung als Naturheilmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Herzkrankheiten. Insbesondere, wie es bezieht sich auf den Blutdruck, sowohl die Beeren und Blätter der Pflanze Hagedorn Hilfe nicht nur die Blutgefäße von Härten, zu schützen, sondern auch die Blutgefäße und verbessert den Blutfluss zu erweitern. (Http://www.umm.edu/altmed/articles/hawthorn-000256.htm)

"Hawthorn ist ein Herz Tonikum — Zeit. Zunächst einmal, es ist ein mildes koronarer Vasodilatator, die Blutzufuhr zum Herzmuskel zu erhöhen und das Potenzial für Krämpfe verringert, Angina, und Atemnot in mittleren Alter oder ältere Personen," Botaniker Michael Moore in seinem umfangreichen Buch erklärt Heilpflanzen des pazifischen Westen .

"Ich habe es mit mäßiger essentieller Hypertonie helfen, die im mittleren Alter Mesomorph, gesehen, dessen Puls und der Druck langsam normalisierte sich nach mäßiger Anstrengung zurückzukehren und deren langen, anstrengenden Tag lassen den Puls rasch am Abend. Es wird nach und nach helfen, den diastolischen Druck zu senken und den Puls beruhigen. Die Vorteile Wochen oder Monate dauern noch zu spüren sein, aber sind gut gepflegt, nicht nur vorübergehend."

3) Setzen Sie die Körner in Ihrer Diät mit Wurzelgemüse. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Körner wenig oder gar keine Rolle bei der Entwicklung von Bluthochdruck spielen — einige Ärzte in der Tat, empfehlen tatsächlich Körner zu ihren Patienten. Aber die Wissenschaft recht deutlich, dass hohe Korn Diäten, vor allem diejenigen, die auch sind "Niedriger Fettgehalt," sind eine direkte Ursache der Insulinresistenz, die von außerhalb der Kontrolle des Blutzuckerspiegel charakteristisch ist. Das Schneiden der Körner, darunter auch ganze Körner, und ersetzt sie mit Wurzelgemüse wie Süßkartoffeln, Karotten und Rüben könnten drastisch senken Ihren Blutdruck helfen.

Wurzelgemüse sind in der Regel reich an Kalium, ein Mineral, das in zahlreichen wissenschaftlichen Studien hat sich gezeigt, zu helfen, den Blutdruck zu normalisieren. In der Tat, eine der wichtigsten Ursachen für Bluthochdruck ist Mineralmangel, die ganz leicht durch Änderungen der Ernährung behoben werden können, die mehr mineralreiche Lebensmittel wie Wurzelgemüse integrieren. (Http://www.naturalnews.com/027407_potassium_blood_pressure.html)

"Sowohl epidemiologische und klinische Studien legen nahe, dass eine Erhöhung der Kaliumzufuhr den Blutdruck senken kann," die Autoren einer Studie von 1991 in der schrieb veröffentlicht Journal of Hypertension. "[A] n in Kaliumzufuhr erhöhen sollten in unkomplizierter essentieller Hypertonie zur Kontrolle des Blutdrucks für einen nicht-pharmakologischen Ansatz in den Empfehlungen enthalten sein." (Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1649867)

4) Schneiden Sie die raffinierten Zucker und mehr Magnesium nehmen. Raffinierter Zucker und Fructose im Besonderen ist ein Killer, wenn es um Bluthochdruck kommt. Überschüssiger Zucker Verbrauch kann zu einer Insulinresistenz führen, die direkt mit Bluthochdruck verbunden ist. Zucker verhindert auch Magnesium aus richtig um die Zellen zu nähren, ein Prozess, der für die normale Entspannung der Blutgefäße wesentlich ist. Ausschneiden Zucker und Ergänzung mit hochwertigen, nicht-GVO-Magnesiumcitrat, zum Beispiel, kann helfen, Ihre Magnesiumreserven wieder herzustellen und den Blutzuckerspiegel zu normalisieren, die wiederum helfen, Ihren Blutdruck ausgleicht.

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